Barre Academyn barre- ja pilatestreenien avulla pääset pysyvästi parempaan kehonkäyttöön ja hyvinvointiin arjessa. Ja mikä parasta, kotitreenissä et joudu tinkimään mistään. Tulet huomaamaan positiivisia muutoksia olossasi ja ryhdissäsi jo muutaman treenitunnin jälkeen! Moni Barre Academyssa treenaava kertoo että vihdoin keho ihan oikeasti muuttuu ja vahvistuu.
Barre ja pilates tukevat loistavasti toinen toisiaan. Hauska ja energinen barre polttelee erityisesti pakaroissa, reisissä ja pohkeissa. Sen pienet mutta tehokkaat liikkeet vahvistavat syvää tukivoimaa, jota nykyinen istuva ja epäaktiivinen elämäntapa heikentää. Rauhallinen pilates sen sijaan venyttää ja vahvistaa, tasapainottaa lihasketjuja ja syventää kehotietoisuutta. Liikkeet tuntuvat hyvältä kehossa, vaikka töitä tehdään perusteellisesti. Treenien myötä keho tiivistyy, ryhti kohenee ja kauniit, ergonomiset liikkeet seuraavat tunnilta myös arkeen. Tähän oloon koukuttuu!
Barre Academyn treenit käytännössä
Barre Academyssa treenataan kuukausikortilla 39€/kk tai 89€/3kk.
Kuukausikorteilla saat rajoittamattoman pääsyn videokirjastoon, josta löydät 15-25 kpl treenivideoita. Videokirjaston sisältö vaihtuu ja täydentyy uusilla videoilla kuukausittain.
Barre Academyn treenit sopivat kaikille, aloittelijoista ammattilaisiin. Lajit soveltuvat myös hyvin kotiharjoitteluun, sillä ne vaativat melko vähän tilaa ja välineitä. Tarvitset alustan, pallon ja kevyet käsipainot (0,5-1kg). Barrea varten tarvitset lisäksi tukevan tason, jota voit käyttää tangon tilalla, esim. korkea tuolin selkänoja tai keittiötaso.
Maksut ja tuntivaraukset hoituvat BOOKUP-verkkokaupassa, josta pääsee myös osallistumaan tunneille. Tervetuloa mukaan!
Hinnasto
39€/1kk
89€/3kk
Voit myös ilahduttaa läheistäsi Barre Academyn lahjakortilla!
*Kaikki tunnit on mahdollista maksaa myös ePassi-, Edenred-, Smartum-liikuntaeduilla. Näissä tapauksissa saat maksuohjeet laittamalla viestin sade@pilatesbarreglow.fi .
Ohjaaja
Opetuksesta vastaa Barre Academyn perustaja Säde Kajovaara. Säde on asiantunteva, valoisa ja inspiroiva ohjaaja, jolle fiksu, laadukas ja turvallinen treenaaminen on sydämen asia. Hänen tuntejaan kuvataan oikeaksi barreksi ja se näkyy myös hänen oppilaidensa tuloksissa ja sitoutumisessa.
“Haluan tarjota jotain enemmän kuin ”pelkkää jumppaa”. Uskon vahvasti että liikkumalla paremmin voimme paremmin, rakennamme terveempää kehosuhdetta ja lopulta terveempää maailmaa. Siksi olen pyrkinyt alusta asti siihen, että myös online-tunnit olisivat enemmän kuin ”vain jumppavideoita”.“